20 au 27 oct 2024
1200 €
Maroc "Rando Yoga et dunes rouges"
♦ Dans ce séjour d’aventure " aux portes du désert ", le yoga complète la marche par une connection à soi dans le désert.
De Ouarzazate nous quittons les derniers plis de la chaîne de l’Atlas, longeant les palmeraies de la vallée du Drâa, au plus près de l’oued asséché, au-delà des derniers villages, jusqu’à la naissance du Sahara !
Accompagnés des dromadaires de notre caravane, débute alors notre voyage jusqu’aux Dunes Rouges.
♦ Une aventure riche de rencontres et dépaysante dans le calme de ce désert coloré !
DETAILS DE CE SEJOUR
Activité Rando
♦ Ce séjour, organisé par Sébastien, accompagnateur montagne, est une randonnée itinérante de plusieurs,incluant des nuits en bivouac au coeur d'un magnifique désert orangé. Il vous conseille pour améliorer votre posture de marche en utilisant des techniques respiratoires simples et efficaces. Votre respiration deviendra une clef de progression efficace. La Marche Afghane utilise des rythmes respiratoire de pleine conscience communs aux pratiques du yoga et de la marche.
Vous pourrez les utiliser lors de vos déplacements du quotidien.
Sans Portage
Nous marchons légers équipés d'un petit sac à dos contenant le strict nécessaire pour la journée 20/30L - Nous marchons en présence des dromadaires qui portent tous les bagages.
♦ Votre sac à dos contient : votre petite trousse à pharmacie personnelle bobologie et médicaments dont paracétamol et couverture de survie, votre lampe frontale, 1 bouteille (fournie)
♦ Quelques barres énergétiques, sucre ou fruits secs, appareil photos et batterie de secours, lunettes de soleil, crème solaire et casquette.
Activité Yoga
♦ Le matin Anne vous propose un éveil corps et esprit pour accueillir la journée en douceur. La séance de fin de journée favorise une meilleure récupération.
Bien-Être
Un Hammam vous sera proposé en fin de séjour.
Niveau Facile à Modéré
Cette Rando Yoga nécessite d'être en forme pour marcher chaque jour de 2h30 le matin à 2h l'après-midi.
Niveau de Yoga : que vous soyez débutant ou expert, Anne s'adapte à tous les niveaux dans les mêmes séances. L'essentiel est de pratiquer pour soi-même, le cadre splendide et appaisant du désert fait le reste.
Bien s'équiper MATERIEL & VETEMENT
♦ Prévoir des vêtements légers et amples qui favorisent les courants d'air pour une climatisation naturelle.
Le premier jour nous iront chercher de longs chèches colorés qui protègent la tête, la nuque et le visage. Il est également agréable lors des temps de pratique du Yoga.
♦ Votre tapis de yoga
> Une liste du matériel conseillé vous sera envoyée.
Cheminement itinérance Bivouac en Boucle
Au départ de Ouarzazate nous rejoignons les portes du désert en 4x4 puis débute notre itinérance à pieds dans les pas de nos dromadaires. Ceux-ci portent à la fois nos sacs et tout le matériel nécessaire à notre aventure Rando Yoga.
Hébergements Bivouac 7 jours / 6 nuits
♦ Durant notre cheminement nous dormirons sous tente. Tente de 2 places. Les matelas sont fournis.
Documents transmis après inscription
♦ la fiche séjour contenants tous les détails du séjour, horaires, la liste du matériel conseillé.
♦ votre facture et le cas échéant vos documents d'assurance.
♦ inscription dans un groupe whatsapp privé pour organiser les éventuels covoiturages et répondre à vos questions.
Pension Complète *
Vous êtes en pension complète durant tout ce séjour. (*) sauf le dîner dernier jour à Ouarzazate.
♦ La cuisine traditionnelle berbère est composée de légumes et d'épices parfumées. Vous vous souviendrez longtemps des tajines aux goûts et couleurs du désert préparées en bivouac.
♦ Le thé et l'eau minérale sont servis à volonté durant le trek.
♦ Vous apprendrez à cuisiner le délicieux pain des sables.
Effectif convivial de 6 à 12 participants
Ce type de séjour peut être privatisé sur demande, quelle que soit la taille de votre groupe.
Participants inscrits à ce jour : 2/6
Dès le minimum atteint, ce séjour sera confirmé !
Les horaires seront envoyés aux inscrits pour réserver l'avion.
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Là où l’étroit ruban d’asphalte se transforme en piste minérale, commence notre voyage Rando Yoga !
Bienvenus au pays des mille et une nuits. Au-dessus du feu de camp crépitent des myriades d'étoiles !
Vous apprécierez :
♦ les randonnées itinérantes sans portage,
♦ le groupe de taille conviviale,
♦ le désert à perte de vue,
♦ l'accueil légendaire des berbères,
♦ les bivouacs sous les étoiles ou la tente et
♦ le feu de camp dont les brindilles semblent illuminer le ciel d'une myriade d'étoiles !
Vous apprécierez aussi :
♦ les temps d'éveil corporel et de relaxation,
♦ la marche en silence,
♦ les respirations de la marche afghane de pleine conscience.
Anne FOGLIARINO "Yoga sous le Palmier"
Anne a suivi un enseignement pur et rigoureux sur une durée de 3 ans.
Il s’agit d’une voie exigeante, dans laquelle les postures de yoga sont tenues dans la durée pour parvenir à un état d’unité entre le corps, le souffle et la pensée.
Aujourd’hui sur la voie du Nâtha Yoga avec un enseignement puissant et fascinant, celui du Yoga des origines, dans lequel la posture est associée à un souffle et le souffle à un mantra. A travers ces techniques, l’énergie est stimulée, poussée, diffusée dans tout le corps. Les effets sont remarquables sur un plan physique, mais aussi énergétique, émotionnel et mental.
Dans la continuité de cette discipline qui touche tous les aspects de l'être, le Yoga Nidra, Yoga du Rêve, apparaît comme indissociable de la pratique : à mi-chemin entre l’état de veille et le sommeil, entre la conscience et le rêve, il s’agit d’une pratique associant relaxation profonde et détente du corps pour accéder à une plus grande connaissance de soi.
Diplômée de la Fédération Française des Pratiquants de Yoga (FFP Yoga)
Sébastien BOUCHONNEAU "RandoBivouac / SportSanteNature"
Sébastien est éducateur sportif et accompagnateur montagne. Il organise des voyages de randonnées en France et à l'étranger sous le couvert professionnel de son Habilitation Tourisme "Atout France". Ce qui lui confère tous les avantages d'une agence de voyage à la seule différence qu'il organise et qu'il encadre ses propres séjours. Vous bénéficez ainsi de sa Responsabilité Civile Professionnelle lors des randonneés et de l'assistance facultative Europe Assistance, même en pays lointains.
De plus Sébastien est un passionné de nature, il aime vous concocter des séjours qui allient le beau et l'agréable. Ainsi il vous déniche des pépites de destinations dans un cadre convivial et sécurisé. Il aime vous faire rencontrer des locaux riches de partages.
Vous aimez voyager en groupe ? Vous allez adorer ses séjours grandeur Nature !
PROGRAMME PREVISIONNEL
Ce programme prévisionnel est donné à titre indicatif. Il peut être modifié en fonction des conditions météo et des consignes du guide. La sécurité du groupe en point d'attention primordial.
Jour 1 ♦ Accueil à l'aéroport de Ouarzazate
Le séjour débute dès l'atterrissage sur le tarmac entre les montagnes de l'Atlas et les accueillants palmiers de l'aéroport. Nos 4x4 filent le long du fleuve Drâa, via Tamegroute sa bibliothèque et ses vertes poteries, puis Zagora connue pour ses caravaniers vers Tombouctou. Puis nous arrivons à M'Hamid aux portes du désert. Présentation de l'équipe et des dromadaires.
Pique-nique en cours de route. Arrivée avant le coucher de soleil au bivouac. Dîner et préparation des affaires pour la randonnée chamelière. Nuit au milieu des premières dunes.
♦ " Délicieuse immersion aux portes du désert "
Yoga dans les dunes et petit-déjeuner. Nous chargeons les dromadaires en méharée et partons à l'aventure en direction des dunes rouges. La période y est idéale pour parcourir le désert, les températures y sont douces et agréables pour marcher et même dormir à la belle étoile.
Comptez environ 4h de marche par jour, entre-coupées de pratique yogiques et de pauses repas au cours de laquelle vous pourrez participer à la préparation des repas et du fameux pain des sables. Il est aussi possible de monter sur les dromadaires durant la journée.
Yoga, auto-massages et relaxation en fin d'après-midi. Nous participons au montage des tentes. Dîners féériques autour du feu de camp et nuitées au choix sous tente ou sous des cieux crépitants d'étoiles identiques à ceux observés en haute montagne.
Jour 2 ♦ Préparation pour le premier jour de la méharée. Départ de la randonnée vers 8h30 pour 2h30 de marche à travers les premiers paysages désertiques. Pause biscuits et dattes de 15 min au milieu de la matinée. Pique-nique sous les tamaris. Après-midi marche d’1h30 à 2h jusqu’au marabout Sidi Naji. Installation du campement au milieu des dunes. Soirée autour du feu avec un thé pour faire mieux connaissance avec l’équipe. Dîner. Nuit sous tente ou à la belle étoile au choix de chacun.
Jour 3 et 4 ♦ : Nous marchons au même rythme que la vielle jusqu’à l'erg Zahar (les dunes hurlantes sifflent lorsque le vent s'y lève). Bivouac et soirée sous les dunes rouges.
Jour 5 ♦ Traversée d’un enchaînement de dunes pendant 2H30. Déjeuner sous les tamaris. Poursuite de la méharée pour atteindre le bivouac du soir à M’hamid en fin de journée. Fin de la méharée. Préparation des affaires pour le retour le lendemain à Ouarzazate.
Jour 6 ♦ Retour vers Ouarzazate. Départ le matin en mini-bus. Visites en cours de route. Arrêts photos à la demande. Installation à l’hôtel. Balade, diner (non compris) et nuit à Ouarzazate.
Jour 7 ♦ Petit déjeuner à l’hôtel. Transfert à l’aéroport. Dispersion à l'aéroport - Fin du séjour ... l'avion s'envole au-dessus du lac de Ouarzazate et des montagnes marocaines. Puis le survol de la douce Méditerranée annonce le retour avec un agréable goût de reviens-y qui nous innonde les yeux d'un océan d'aventures à partager !
LE PRIX DU SEJOUR INCLUS & N' INCLUS PAS
CE QUI EST INCLUS dans le prix
♦ Les déplacements décrits dans le programme.
♦ L’hébergement en hôtel sur la base de chambres doubles à Ouarzazate et en bivouac durant le séjour.
♦ La pension complète, l'eau et le thé durant le séjour.
♦ L’encadrement par les Guides nomades francophones,
♦ L’organisation et l'encadrement par Sébastien Accompagnateur montagne français
♦ les cours de yoga par Anne enseignante certifiée.
CE QUI N'EST PAS INCLUS dans le prix
° Le transport d'acheminement et les taxes aériennes
° Prévoir une enveloppe de pourboires pour le séjour.
° Les boissons autres l'eau plate et le thé.
° Le dîner du dernier soir (environ 20€pp)
° Les dépenses personnelles.
° Le hammam facultatif du dernier jour (environ 10€ pp).
° Les entrées des sites visités.
° Le supplément chambre individuelle est à payé sur place suivant les disponibilités.
A prévoir lors de votre arrivée
♦ Prévoir des Dirhams marocains sur place (vous pourrez en changer à l'aéroport ou bien à Ouarzazate)
♦ 50-100€ facultatifs couvrent en général les besoins pour d'éventuels souvenirs du premier et du dernier jour : ... chèche du premier jour (20€) et quelques achats en fin de séjour.
♦ Vos éventuels achats et souvenirs se font en fin de séjour pour ne pas faire supporter le poids supplémentaires aux dromadaires.
EUROP ASSISTANCE
♦ L’assurance annulation interruption de séjour +4,20% du montant du séjour.
Elle peut être souscrite à plus d'un mois et 10 jours du départ
Cf. voici les details de l'assurance annulation.pdf
ASSURANCES & ASSISTANCE
ASSURANCE DE L'ORGANISATEUR pour ses clients (vous) :
Au Maroc, tous les secours en montagne sont payants, ils peuvent prendre du temps à organiser et sont dépendants de la météo, les hélicoptères ne volant que dans de bonnes conditions. L’assurance relève de la responsabilité des particuliers. A défaut, ils doivent financer eux‐mêmes le coût des recherches et/ou du rapatriement.
Au Maroc, les hélicoptères ne décollent que s’ils ont la garantie d’être payés : pour cela Sebastien Bouchonneau souscrit une assurance professionnelle spécifique "trek en pays lointains" auprès du Syndicat National des Accompagnateurs Montagne : elle couvre les frais de recherche et de secours jusqu'à 16000€ et rapatriement jusqu'à la capitale du pays. Elle ne prend cependant pas en compte votre éventuel rapatriement dans votre pays d'origine.
L'assurance facultative proposée prend en compte le rapatriement vers la france sous certaines conditions
Dans le cas d'annulation de voyage, aucune de ces assurances ne couvre votre voyage aller/retour au Népal (vérifiez auprès de votre banque si le mode de paiement de vos billets d'avion le prend en compte, ou rapprochez-vous de la compagnie aérienne émettrice de vos billets d'avion)
ASSURANCE DU CLIENT (vous) :
Il est impératif de lire soigneusement les clauses de votre contrat d’assurance multi-risque. Toutes les assurances voyages ne couvrent pas les frais de rapatriement, en particulier celles allant avec l’utilisation d’une carte de crédit. Etre assuré pour un rapatriement implique le plus souvent uniquement la prise en charge du transfert à partir d’un hôpital vers la France. Cela ne couvre pas nécessairement les recherches en montagne et les frais d’évacuation vers un hôpital. De même, parfois, seuls les accidents sont couverts et non les maladies, comme le mal des montagnes.
La garantie "neige et montagne"" des cartes Visa / Gold ne permettent pas forcément d’avancer les frais de secours en montagne (sauf accord spécifique avec les professionnels locaux, ce qui n’est généralement pas le cas au Népal)
Pour plus de confort il est conseillé de :
=> souscrire une assurance multirisques personnelle de loisir est plus prudent (vous êtes couvert par la RCPro de l'accompagnateur montagne francais uniquement en sa présence, pas si vous allez vous promener seuls)
=> souscrire l'assurance proposée +4,20% du total du séjour (facultative) : annulation jusqu'au départ, interruption du séjour, bagages et effets personnels, avant et pendant le séjour, assistance locale, rapatriement vers la France.
Il est important de connaître et de faire connaître les références de votre contrat et les coordonnées de votre assurance/assistance. Si besoin elles permettront une communication et une intervention beaucoup plus rapide des secours - merci de transmettre ces renseignements à Sébastien BOUCHONNEAU -
NOUS REJOINDRE A OUARZAZATE
La méthode d'achemeinement n'étant pas inclus. Pour ce séjour, prévoir d'arriver ou bien d'atterrir à l'aéroport de Ouarzazate le premier jour de notre séjour. L'horaire d'arrivée à OZZ vous sera communiqué via le dossier du séjour après inscriptions !
Destinations en vols directs sans escale en 3h : Paris et Marseille
(*) Jours habituels des vols : samedi et mercredi l'hiver jusqu'à mars - dimanche et mardi à partir d'avril jusqu'à octobre
Les Réservations sont en cours
Notez que les réservations sont en cours : demandez votre fiche d'inscription par mail / par sms ici.
(*) les dates de ce séjour sont supceptibles d'être décalées du samedi au dimanche par l'aéroport de Ouarzazate jusqu'à mai-juin.
Les billets d'avion se prennent indépendamment et ne sont pas inclus à ce séjour. Il conviendra de prendre vos billets dès qu'ils seront disponibles.
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