Stretching POSTURAL®
Le Stretching Postural® ou Tonicité Posturale fait à la fois appel aux fibres musculaires profondes et aux fibres musculaires superficielles, ce qui permet d’améliorer la tonicité, la souplesse et la liberté articulaire.
Tonicité
Souplesse
Liberté Articulaire
Le Stretching Postural® apporte une dimension plus douce, plus globale et plus adaptée que de simples étirements.
L’ensemble du corps est utilisé pour tonifier ou étirer un muscle.
Tout l’art est d’utiliser une respiration régulière, infatigable et d’assimiler une construction musculaire dont le point de départ se situe au niveau des bras ou des jambes.
Le Stretching Postural® est une activité pour tous : elle est douce et globalisante, elle permet de renforcer les muscles posturaux stimulés par un ensemble de contractions et d’étirements progressifs. Ceux-ci jouent un rôle important de prévention contre les tensions spécifiques liées à toutes les activités sportives telles que la marche nordique, à la randonnée...
Bien dans sa tête
Le contrôle respiratoire est une arme efficace contre le stress
La connaissance de son propre corps est essentiel pour acquérir une gestuelle juste et performante, elle est indispensable pour apprendre à canaliser son énergie et à la libérer au moment opportun.
Le Stretching Postural®, cette « Gym Posturale » = est une méthode qui allie un ensemble de postures toniques d’auto-contractions musculaires superficielles et profondes, de postures d’auto-étirements et une technique respiratoire ayant pour objectif de favoriser une régulation en améliorant son propre schéma corporel et émotionnel.
Cette discipline très complète permet d’agir très efficacement sur les muscles de l’attitude et le maintien corporel.
Ce système musculaire inconscient, peu fatigable, s’appelle « système tonique postural »
Les muscles posturaux servent de support à la musculature dynamique pour que les gestes soient précis et justes
Mieux dans son corps !
Davantage d’informations sur :
Tonicité du dos
Tonicité
Souplesse
Liberté Articulaire
Equilibre
Récupération
Echauffements
Dos
Applicable dans la vie de tous les jours !
Pour tous
contre l’arthrose
« La Gym Posturale tonique »
