Ce fut une découverte , je ne pensais pas que l'on pouvait réaliser tant d'exploits avec des bâtons.

Merci pour l'idée et la réalisation dans la bonne humeur

Danielle

    C'est vraiment un plaisir de faire de la marche nordique avec toi.

Chaque fois j'apprécie ta patience, tes qualités pédagogiques, ta gentillesse et j'espère vraiment que " RandoBivouac " va grandir à la hauteur de tes espérances.

    Je te souhaite de belles fêtes dans ton beau pays”

Bernadette.

Une révélation !

    Adepte des grandes randonnées en vélo de tourisme (Paris-Rome-Paris via la Suisse à 17 ans) je suis venu progressivement au jogging pour faire comme tout le monde. Puis, avec l’âge, j’ai utilisé un cardiofréquence-mètre afin de maîtriser au mieux ma forme avec moins d’efforts. Ainsi, un peu étonné, je me suis aperçu que je courrais toujours trop vite et finalement je me suis rendu compte qu’une bonne marche soutenue pouvait faire monter la fréquence cardiaque dans la zone qui permet de brûler les graisses et perdre mes kilos superflus. Je n’en demandais pas plus.

    J’ai donc essayé la marche nordique, convaincu, au départ, que cette technique avait quelque chose à voir avec la marche à quatre pattes des enfants. J’ai terminé la saison en marche rapide, avec des tibias de plus en plus douloureux. Mais, par curiosité, j’ai acheté une paire de bâtons pour les grandes vacances.

Aujourd’hui, après quelques mois de pratique, je ne conçois plus la marche sans ces fameux bâtons ! Plus de tibia douloureux, plus de kilos superflus, une forme étonnante et, parfois, l’impression de voler sans effort au dessus du sol !

Hugo

    Au début, j’avais peur de pratiquer une activité “senior” un peu trop facile pour moi. Après 2 ans de pratique, je me rends compte que ma technique est perfectible et que je suis toujours fatiguée après les séances sportives.

    Les conseils de Sébastien sont très précieux ! Il sait trouver les mots qui vont permettre à chacun de mieux sentir le mouvement. Moi qui ai des problèmes de dos, j’ai vraiment l’impression d’être soulagée et de pouvoir me défouler en même temps. En prime, on prend un grand bol d’air, ce qui est vital pour moi.

    Les petits groupes permettent à Sébastien de bien adapter ses conseils à chaque personnes. Sa pédagogie et ses petits jeux permettent de rendre la Marche Nordique très ludique.

    Non ce n’est pas qu’une activité “senior” ! Chacun peut y trouver son compte et la pratiquer à son niveau. Elle permet de faire travailler tout le corps en profitant d’une bonne ambiance et d’un bol d’air frais. En somme, tout ce dont on a besoin en ville.

Marie-Cécile

    ... te dire mon plaisir de te rencontrer, avec ton coeur mordu de fougères au mépris de la jungle urbaine !

Laetitia

  Je n'ignorais pas tes qualités professionnelles, en tant qu'accompagnateur de marche nordique, ni tes dons de découvreur de nouvelles saveurs que tu sais fort bien faire partager mais je ne connaissais pas encore tes talents d'homme de lettres. Comme ce compte-rendu est bien tourné !

    Bien sûr, j'espère que tu t'es senti gratifié d'une telle réussite car, pour un coup d'essai ce fut un coup de maître. Si la vie était plus souvent émaillée de journées de bonheur comme celle-ci, elle ne pourrait en être que plus douce. Bien que je sois tout à fait consciente du temps que tu as dû consacrer pour la préparation de cette balade, le repérage de l'itinéraire, etc.

  Je reste néanmoins persuadée que tu n'en resteras pas là et que tu ne tarderas pas à nous concocter une autre sortie. Ce fut pour moi un vrai plaisir de discuter avec ces petites "jeunettes" et de constater une fois encore que la barrière de l'âge pouvait être franchie aisément.

UN GRAND MERCI à toi,

Sabine