Sébastien BOUCHONNEAU
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Bien s’ Habiller pour

la Randonnée et la Marche Nordique

 

Bonjour,


Vous vous demandez comment vous habiller pour participer aux différentes sorties, séances, journées, week-end et séjours en marche nordique et randonnées montagne.


Voici quelques détails de vêtements et de matériels que je vous conseille pour participer aux sorties organisées. Pensez aussi aux conditions météo...


Notez bien que des listes plus complètes sont incluses aux descriptifs des séjours proposés.


NB : Sachez qu’il n’y a pas de matériel spécifique marche nordique (malgré ce que pourront vous dire certains vendeurs) - les vêtements pour la Montagne et le Running, sont les plus adaptés !

Les nouvelles matières techniques, respirantes, anti-acariens... sont maintenant accessibles à toutes les bourses, n’hésitez donc pas !


Retenez une chose pour vos chaussures : “c’est le pieds qui choisit” : si vous vous sentez comme dans des chaussons >> c’est la paire qu’il vous faut ! << vos pieds ne s’adapteront pas : échauffements et ampoules garanties !!!  et si vous voyez des matières anti-transpirantes : surtout ne les prenez pas : nous avons besoin de transpirer pour réguler la température de notre corps  (ces matières sont donc très dangereuses !)


Je me tiens à votre disposition pour tous conseils, d’achat, informations...

 

Marche Nordique

Séances


-Tenue de sport (vêtements respirants conseillés)

PAS de Vêtements en Coton !


- Fuseaux, slips pour les hommes et brassières pour les femmes sont vivement conseillés !


-Chaussures taille basse de running ou de trail à crampons : permettant la mobilité de la cheville

(les chaussures en Gore-Tex permettent de rester au chaud et au sec)


-Une casquette en cas de pluie

-Veste de pluie

-Pensez à prendre une bouteille d’eau


-Un cardio-fréquence mètre (conseillé)

Rando’ Marche Nordique

Journées & Séjours


  1. -la liste dépend du type de sortie

  2. -reportez-vous à la fiche technique descriptive de la sortie concernée

  3. -elle vous sera envoyée après inscription

Lien ici