STRETCHING POSTURAL ®
Le Stretching Postural® fait à la fois appel aux fibres musculaires profondes et aux fibres musculaires superficielles, ce qui permet d’améliorer la tonicité, la souplesse et la liberté articulaire.
Tonicité
Souplesse
Liberté Articulaire
Le Stretching Postural® apporte une dimension plus douce, plus globale et plus adaptée que de simples étirements.
L’ensemble du corps est utilisé pour tonifier ou étirer un muscle.
Tout l’art est d’utiliser une respiration régulière, infatigable et d’assimiler une construction musculaire dont le point de départ se situe au niveau des bras ou des jambes.
Le Stretching Postural® est une activité pour tous : elle est douce et globalisante, elle permet de renforcer les muscles posturaux stimulés par un ensemble de contractions et d’étirements progressifs. Ceux-ci jouent un rôle important de prévention contre les tensions spécifiques liées aux différentes activités sportives, à la marche nordique, à la randonnée...
Bien dans sa tête,
Le contrôle respiratoire est, quand à lui, une arme efficace contre le stress.
La connaissance de son propre corps est essentiel pour acquérir une gestuelle juste et performante, elle est indispensable pour apprendre à canaliser son énergie et à la libérer au moment opportun.
Le Stretching Postural® est un ensemble de postures statiques d’auto-contractions musculaires profondes, d’auto-étirements et de techniques respiratoires qui a pour objectif de favoriser une régulation tonique en améliorant son propre schéma corporel et émotionnel.
Cette discipline très complète permet d’agir sur les muscles de l’attitude et du maintien du corps.
Ce système musculaire inconscient, peu fatigable, s’appelle « système tonique postural »
Les muscles posturaux servent de support à la musculature dynamique pour que les gestes soient précis et justes
mieux dans son corps !
